Bėgimo entuziastai vis aktyviau ruošiasi pavasarį įvyksiančiam „Druskininkų Puma pusmaratoniui”. Jau gegužės 6-ą dieną įvyksiančioje sporto šventėje bus daug smagių naujovių, skirtų ne tik profesionalams, bet ir mėgėjams, aktyvioms šeimoms bei mažiesiems bėgikams.

Trečius metus vyksiančiam bėgimo renginiui ruošiasi ir būrelis žinomų žmonių. Vienas jų – aktorius ir laidų vedėjas Leonardas Pobedonoscevas. Prieš kelerius metus bėgimo trauką atradęs aktorius, dabar tam skiria dalį savo laisvalaikio. 

 Niekada maratono neįveikęs L. Pobedonoscevas, aktyviai ruošiasi „Druskininkų Puma pusmaratoniui”. Teatro, kino ir televizijos aktorius prisipažįsta, kad norėtų jame sėkmingai pasirodyti.

„Man „Druskininkų Puma pusmaratonyje“ svarbu tik dalyvauti. Jokių specialių tikslų sau nesu išsikėlęs. Vienintelis dalykas – svarbu jį prabėgti. Būtent, nubėgti, o ne nueiti“, - teigė L. Pobedonoscevas.

Skaityti daugiau...

„Druskininkų Puma pusmaratonio“ organizatoriai ir toliau dalinasi patarimais, kaip kuo sėkmingiau pasiruošti šį pavasarį įvyksiančiai bėgimo šventei Druskininkuose. Gegužės 6-ą dieną įvyksiančioje sporto šventėje bus daug smagių naujovių, skirtų ne tik profesionalams, bet ir mėgėjams, aktyvioms šeimoms bei mažiesiems bėgikams.

Praėjusią savaitę buvęs sportininkas, o dabar lengvosios atletikos treneris Romas Sausaitis pasidalino mintimis apie treniruočių aprangą ir inventorių šaltuoju žiemos sezonu. Šįkart nusprendėme pagvildenti kitą, nemažiau svarbią, temą.

Dėl netinkamos mitybos, sportuojant lauke gali pablogėti sportininko aerobinio darbingumo rodikliai, raumenų susitraukimo galingumas, sportininkas gali skųstis prastesne atmintimi bei kai kuriomis sumažėjusiomis pažintinėmis funkcijomis. Anot Lietuvos olimpinio sporto centro sportininkų mitybos specialisto Mariaus Baranausko, bėgikų organizmo atsakas į šaltas aplinkos sąlygas yra specifinis, kuris pasireiškia padidėjusia organizmo šilumos gamyba, suintensyvėjusia bazine medžiagų apykaita, padidėjusia laktato koncentracija kraujyje bei intensyvesniu šlapimo išsiskyrimu. Todėl žiemos sezono metu, vienas svarbiausių veiksnių, lemiančių optimalų bėgikų organizmo prisitaikymą prie šaltų aplinkos sąlygų yra tinkama ir subalansuota mityba.

Skaityti daugiau...